Gordura das axilas! Saiba como eliminar

Chegando o verão e queremos colocar blusinhas mais frescas e até mesmo as tomara que cai, mas o grande problema disso tudo é que algumas vezes nosso corpo não está preparado para o verão, isso porque a gordura das axilas teima em aparecer quando colocamos esse tipo de blusa, mas não fique desesperada, pensando em não colocar mais, dá tempo de correr atrás e fazer exercícios para acabar com isso.
Esses exercícios podem ser feitos na academia ou então em casa mesmo, caso tenha pesinhos e uma bola de pilates, o peso pode ser substituído por um peso artesanal, como saco de alimento ou então saco de areia que você mesmo pode fazer.

Dicas de três exercícios para eliminar a gordura das axilas

Crucifixo na bola: Com as costas apoiada na bola, pés apoiados no chão com os joelhos flexionados, um peso vai ficar em casa mão, e com isso vai realizando o movimento de subir e deitar, mas com os cotovelos flexionados.

Gordura das axilas! Saiba como eliminar

Gordura das axilas! Saiba como eliminar

Desenvolvimento de ombro: Nesse não precisa da bola, fique de pé, perna direita na frente da esquerda, perna de trás reta e da frente com os joelhos flexionados, com os braços para cima, em uma ângulo de 90 graus, vai estendendo os braços para cima delicadamente e voltando.

Gordura das axilas! Saiba como eliminar

Gordura das axilas! Saiba como eliminar

Flexão de braços: De barriga para baixo, joelhos apoiados no chão (esse seria bom estar em um tapete para não machucar), e os pés entrelaçados, as mãos apoiadas no chão, quadril e tronco no mesmo ângulo, vai fazendo flexões com o corpo devagar, abaixando e levantando.

Gordura das axilas! Saiba como eliminar

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É sempre bom pedir ajuda de um profissional para saber quais exercícios é mais indicado para seu corpo e claro junto com os exercícios a alimentação saudável é importante, assim em conjunto consegue o corpo que tanto deseja.
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