Sabe aquela gordurinha do sutiã? Saiba como acabar com ela de vez

Quando colocamos uma roupa mais apertada ou até mesmo um sutiã, mesmo que ele não aparece no visual, ficamos chateados com aquela gordurinha lateral que aparece, e essa gordurinha muita das vezes atrapalha a montar um visual, mas hoje vamos acabar com esse problema e ensinar como acabar com ela, mas claro malhando muito na academia, só assim que essa gordurinha pode ir embora e claro comendo os alimentos certos, afinal não adianta se acabar na academia e chegar em casa e comer de tudo.

Sabe aquela gordurinha do sutiã? Saiba como acabar com ela de vez

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Musculação intensa, esse é o grande segredo

Os melhores exercícios para poder acabar com essa gordura lateral é sempre o de puxar e empurrar, e os treinos tem que ser intensos, sem descanso, a frequência cardíaca precisa estar alta para dar resultado, o que pode fazer é uma sequência de três exercícios e depois descansar 30 minutos, mas apenas 30 minutos, nada mais que isso e depois voltar a fazer os exercícios, as series de exercícios podem ter de 10 a 15 repetições e pegando pesado, nada de carga leve nos exercícios.

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Exercícios que ajudam na perda da gordurinha do sutiã

Veja a lista de exercícios que podem ser feitas na musculação:

- Pulldown
- Remada
- Pulley de frente
- Crucifixo invertido

Além desses quatro exercícios que são ótimos para queimar a gordura do sutiã você ainda pode praticar exercícios aeróbicos, que são bons para queimar gordura. Se você vai na academia três vezes por semana pode fazer musculação e aeróbicos juntos, caso consiga ir mais pode ir intercalando.

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